养成合理饮食习惯，远离皮肤过敏烦恼！

　　养成合理饮食习惯，远离皮肤过敏烦恼！春季比较适合病菌繁殖时节，因而越来越多的人出现过敏性疾病，所以在饮食上既要吃得好，还要契合人体健康的需要。那么春季皮肤过敏在饮食上要注意些什么？

春季皮肤过敏在饮食上要注意以下细节。

享誉、多吃粗纤维。畜、禽、水产等都是精细的少渣食物，吃多了会造成便秘，还会增加肠黏膜对毒素的吸收。这个时候一定要记得补充粗纤维食 物，以消除少渣食物对人体造成的危害。含粗纤维较多的食物主要有小米、玉米、麦片、花生、水果、卷心菜、萝卜等。

第二、酸碱调配。一定要确保人体处于微碱状况，以PH值在7.3左右为宜。如果人体血液呈酸性，血黏度和胆固醇都会比较高，人就容易疲劳，同 时人体的抵抗力也会下降。而荤菜几乎都是酸性食物，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等，节日饮食切莫餐餐都只吃大鱼大肉，要有碱性食物调配 着吃，以求人体的酸碱平衡。

第三、盐分要少食用。我国居民的食盐摄入量原本就偏高，不利于人体保持正常的血压。而钾是钠的克星，它能排出人体内多余的钠。含钾较丰富 的蔬菜有紫菜、海带、香菇、芦笋、豌豆苗、莴笋、芹菜等。

春季皮肤过敏在饮食上要注意些什么？以上便是咱们的医生为您带来的详细介绍，如果您还有什么疑问，能够在线咨询咱们的医生，祝您提前恢复健康！